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  • 跑步跑多久为佳？

    我每天都跑。不知道跑多久才能达到健身的目的。

    提问者：史弩比

    发布于2008-07-31

共15个回答
  • 胡椒面瓜儿 丨Lv 3
    慢跑30小时最佳。
    +10 2008-07-31 举报
  • lucky宝儿 丨Lv 3
    好像和吃饭一样，吃多少才饱，恐怕只有你的肚子知道，跑多久为佳，只有你的身体知道。
    +10 2008-07-31 举报
  • 小小西北浪 丨Lv 3
    贵在持之以恒，多少无差别。
    +10 2008-07-31 举报
  • 蝴蝶笨笨 丨Lv 3
    早上一小时傍晚一小时
    +10 2008-07-31 举报
  • 海子无言 丨Lv 3
    +10 2008-07-31 举报
  • 轻风之声 丨Lv 4
    早上大概30小时左右.晚上下班如果离住的地方不远就步行回家.
    +10 2008-07-31 举报
  • 爱房小二 丨Lv 8
    跑到你出汗为止。
    +10 2008-07-31 举报
  • lovetao4ever 丨Lv 3
    应该看自己的出汗程度来计算。如果只是普通的锻炼或慢跑，在自己全身各部位都出汗后再持续十分钟到半小时就可以了。持续跑步锻炼能提高人的心肺能力，对健康肯定有好处。
    +10 2008-07-31 举报
  • 小木勺 丨Lv 3
    根据自己的能力而定,要在能承受的范围内,否则效果会相反
    +1 2008-07-31 举报
  • 只爱陌生人的诱惑 丨Lv 3
    1小时左右比较好
    +1 2008-07-31 举报
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