蛙泳手部动作怎么做才算标准?-业主生活

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karwan 丨Lv 4

除非你想成为职业运动员，手的动作主要是让你抬头吸气，你可以尝试最轻松的方式，只要有足够的向下压水的动能，能让头抬起来就可以。蛙泳的应用是最广泛的，知道有个词叫“武装泅渡”吗？就是用这个泳姿，因为它可以不发出打水的声音，而且非常节省体力。你的动作肯定有问题，声音也很响吧？省劲的蛙泳主要靠的是腿部的动作前进，手脚动作的节奏配合是最重要的要领，要做到“手动腿不动、收手又收腿”，完成腿部收、转（踝）、蹬、夹的动作之后，可以一直向前滑行，有明显的休息机会，所以是最经济省力的游泳姿势。我可以连续游2-3小时，中间不休息。做事是需要悟性的，游泳亦然。祝你成功。如果你在北京，我可以亲自辅导你。发邮件给我吧；）

+15 2010-12-20 举报