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  • 怎样锻炼出腹肌?

    我腹部脂肪比较厚，怎样才能把腹肌练出来？仰卧起做能练肌肉但是不太能消除脂肪！?

    提问者：邓匡子

    发布于2010-12-20

共1个回答
  • 毛毛文 丨Lv 2
    1,仰卧起坐 ,斜坡仰卧起坐 一组20-30 做3组2,向前去腿 : 吊在单杠上双脚离地 向前屈腿 与上身成90度 一组20-30 做3组
    +1 2010-12-20 举报
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