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  • 怎样减轻锻炼后肌肉酸痛?

    锻炼后肌肉酸痛怎么办??

    提问者：财运追月

    发布于2010-12-20

共1个回答
  • 陈慧钰 丨Lv 0
    此为正常反应。继续锻炼会逐渐消除的。若想尽快消除，须如下做：1.炼完你的项目后立即做全身肌肉的反向牵拉。2.牵拉后对酸痛肌肉群组冰敷。3.近几天对酸痛肌肉群组进行手法按摩。------必可收到立杆见影的效果。 祝早日消除酸痛。
    +1 2010-12-20 举报
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