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  • 运动前后有没有喝水要求?

    最近开始做运动，可有朋友说运动后喝水不好？上来问下，运动前，运动中和运动后有没有什么喝水量的要求？喝什么水好？

    提问者：孟竹

    发布于2010-12-18

共1个回答
  • xxyyjjhh 丨Lv 0
    我是一名运动员.我知道一点点.运动前不要喝水,运动中你要是真的想喝水就少喝一点点,不要喝多了,运动后30分钟可以喝水了,想喝多少喝多少.60分钟后才可以吃东西.喝白开水加少量盐最好!
    +1 2010-12-19 举报
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