我的胃部比较大,健身的话做什么动作比较好锻炼胃部-业主生活

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maidodo 丨Lv 1

最好的方法就是每顿少吃（7成或8成饱），2个周之后胃以及小腹都会缩小的很明显（我就是这样的，亲身体验）锻炼的话，可以躺在床上（瑜伽垫更好）双腿抬起，举起双手，用手牵引上身抬起、放下、抬起、放下，坚持20-25个，休息半分钟，然后再做一组，之后会发现上腹的肌肉有酸痛感，说明运动到了，可以做适当放松。这样坚持一个月之后效果会非常明显。

+11 2010-12-17 举报