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  • 仰卧起坐的两手放在耳朵旁就做不了很多,但是手放在身体旁就可以多做些

    是什么原因呢？ 两手放在耳旁到后面基本做不了了，然后把手放在两身侧可以借用手悬空的力量起来。 这种做法腹部还是会受力的，不知道这种做法正确吗？ 但是如果不借用两手悬空的力就完全起不来了。

    提问者：shenkan520

    发布于2010-12-17

共1个回答
  • zwwjaps 丨Lv 3
    主要是物理学里面力臂力矩的相互关系，阿基米德关于翘起地球的相关理论。关于锻炼，特别练腹肌，关键是要慢，不能用爆发力做，所以必须用自己能够比较轻易能做起来的强度，然后做的整个过程中保持腹肌的紧张，拿仰卧起坐来说，起来以后不必说，下去以后背不能着地，和地面保持小小的距离，然后再起，整个过程做得越慢，越正规效果越好。
    +11 2010-12-17 举报
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