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  • 是不是平地上做仰卧起坐更好?

    是不是平地上不借助任何外力的仰卧起坐比在器材上（即脚部固定）做更有效果？我刚才网上查了一下，说固定脚的话，腿部也会帮助发力，不能很好锻炼腹部肌肉。到底是怎么个说法呢？另，我人比较胖，在不减肥的情况下，练俯卧撑是不是只能使得腹部稍微紧致些？我的意思是虽然表面上还是软软的肥肉，但最里面还是能练出腹肌吧？

    提问者：玩童王

    发布于2010-12-17

共1个回答
  • suyunxiangben 丨Lv 3
    不要固定脚固定脚我能不挺做20分钟，但是不固定就。。固定没效果的什么叫最里面腹肌？虽然很多健身的皮下脂肪挺厚，但那也是相对来说，坚持锻炼会燃烧脂肪，不过要保证时间
    +1 2010-12-17 举报
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