怎么才能更快学会游泳?憋气怎么憋更久?-业主生活

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pagnini88 丨Lv 2

要学会游泳,你最应该先做的是熟悉水性:1.多下浅水区(大约水深为你身高的2\3),去感受那漂浮的感觉,这要耐心,时间.2.努力认身体向上升,你可以使脚不停的离开地面,认全身处于水的包容中.3.在水里,尽量用脚打水,手也不停地做游泳的样式.如果要在水中瞥更久的气,你可以天天练深呼吸,后慢慢的出气,主要增加肺和量.在水中,潜水之前,先深呼吸,再潜水后慢慢释放你肺中空气,最好几秒中冒一个小气泡.恩,就这些,挺容易的,只要有耐心就行!

+19 2010-12-15 举报