我减肥的时候用的是晶蕾瘦身组合 恩 减得挺成功的

可以试试晶蕾瘦身组合 吧不仅减肥效果好 对局部减肥也蛮有效果啊

呵呵，你的情况和我一样，根本没有什么时间做运动，我现在用摆{肚}E}瘦}，对我们再适合不过了

别说你这总坐着了就是天天运动的都有好多没有完美的体型看看我吧相信你一定知道怎么减肥了

你可以到下载里面有图文教你很多简单的增肥方法挺有效的你可以试试看

我用的冰冰减肥胶囊减肥就没有反弹.而且也没有产生什么副作用.现在好的减肥药有的是.就看你是不是真的想减.

上面回答的好详细哦 少食多餐 吧 吃饭前喝杯水

七日快速减丶肥 随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减丶肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减丶肥中心所提供的特效减丶肥法。 “七日快速减丶肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减丶肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减丶肥者在七天之内可减重４－７公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。 减丶肥汤的原料及制作方法如下：准备６个不大不小的洋葱、几个西红柿或３罐西红柿酱、一个洋白菜、２个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。 煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。 第一天，汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。 第二天，汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。 第三天，汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重公斤。 第四天，汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食１杯牛奶和３个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。 第五天，汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝杯水，只喝一次汤就可以了。 第六天，牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。 第七天，米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。你可以点击去看看最热卖的减丶肥产品排行榜！希望对你有帮助哦。 你可以点击去看看最热卖的减 丶肥产品排行榜！希望对你有帮助哦。