枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。   其次，对枕蕊内容物选择也很重要，建议使用中药为填充的颈椎枕。乐休药方枕科学的按照人体工程学设计，苹果状的提高了睡眠的舒适性。颈部是通过充气牵引满足有效的。不同个人恢复颈椎生理曲度的需求，外置药包通过人体体温对药物有效成分的吸收，热疗能够更好的促进药包内药物挥发，还有电动按摩能够缓解颈部肌肉酸痛，背面设有玉石同具有保健作用，五效合一，标本兼治。另外光靠一个好枕头是不行的，平时也要多注意休息，坐久了多起来活动活动，做一些缓解脖子酸痛的运动等。