房天下

Fang.com
房天下 > 房天下问答 > 业主生活 > 其他

  • 我的锻炼方法是否有问题?（来自成都上都小区）

    我每天晚上 热身后就去操场跑步,400/m的15圈分两次跑完,是我40%的体力平均跑完,完了很累,但每次晚上都睡眠不是特别好?

    提问者：zxiong9012

    发布于2010-12-13

共1个回答
  • tj_zhangmin 丨Lv 2
    如果不是专业的运动员，运动量可能是太大了，尤其是睡前，不宜运动量太大，否则神经处于兴奋状态，当然睡不着了。建议调整运动量，或将运动量调到早上一部分，运动后到睡觉前要留出1个小时以上的时间，防止睡前过度兴奋。
    +1 2010-12-13 举报
热门人气推荐
推荐楼盘小区二手房商圈租房热门知识 相关推荐房产百科
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。