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  • 我想增加弹跳力!

    我想在半个月之内增强弹跳力,我该怎么做?(用哑铃)?

    提问者：只住别墅

    发布于2010-12-13

共1个回答
  • sanre1983 丨Lv 4
    做负重训练(蹲举杠铃),跳台阶(逐渐加大台阶数,要连续不能停顿的象蜻蜓点水的跳过)
    +1 2010-12-13 举报
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