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  • 如何锻炼肌肉长得快?

    对于男人来说,每天锻炼几次,一次锻炼多久才合适.?

    提问者：624xn

    发布于2010-12-13

共1个回答
  • 梦回 草原 丨Lv 0
    力量型锻练可以使肌肉长快点，上身用哑铃、扛铃之类，下肢用梆沙袋跑步的办法。一般早晚各一次，时间长短根据自己的体力决定，以身体能承受为准
    +1 2010-12-13 举报
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