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  • 怎么能在两周内快速提高短跑速度

    就跑50米 我大概16岁

    提问者：秦岭通讯

    发布于2010-12-12

共1个回答
  • 娇美儿 丨Lv 0
    练习30米和60米加速跑，前30米是练你的爆发 60米是提高你速度耐力。这是速度练习 接下来还要练力量 青蛙跳就可以，保证你可以提高，因为我就这么练过，相信我没错的
    +13 2010-12-12 举报
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