怀孕4个月要多吃些什么?需注意些什么?怎样才能吃胖一点?-业主生活

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这个时候还是要注意，尽量少到公共场所去，那些地方空气较混浊，孕妇易感染传染病，从而导致胎儿发生畸形等。 12~28周，胎儿生长较快，每天约增加10g。所以这个时候应该加强营养，主食要吃得量足，以增加热量；副食要多样化，多选用蛋、乳、瘦肉、鱼、豆腐、绿叶蔬菜、新鲜水果等。这个时期由于子宫逐渐增大，压迫肠道，容易便秘。青菜顿顿有，水果经常吃，再搭配着吃些粗粮，可以通便。此时有可能出现妊娠贫血症，对铁质的补充尤其重要。孕期多喝牛奶，保持心情畅快。

+1 2010-12-12 举报