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  • 怎样锻炼超强的臂力

    我现在14岁，177厘米，120斤，35公斤臂力器15下，俯卧撑60下，硬体向上20下，怎样才能拥有超强臂力

    提问者：月童天剑

    发布于2010-12-12

共1个回答
  • 风★儿 丨Lv 0
    Dennis B. Weis写的书：《如钢前臂》，你翻翻吧。起码在你的项目里加入农民行，再买对哑铃（自己用大可乐瓶做也行）。
    +1 2010-12-12 举报
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