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  • 为什么我的外胸肌很大而内胸肌很小

    我的外胸肌比较大，但是我的上胸肌和内胸肌肉很少，现在那叫一个郁闷啊，穿衣服不好看~！本人目前在学校健身，有健身器材~！求高人指点~！

    提问者：zx9012

    发布于2010-12-12

共1个回答
  • tianyi302 丨Lv 0
    我觉得你可能是做双杠比较多的原因，双杠可以很好刺激胸肌外侧，如果想练胸肌内侧，就做夹胸的动作，平板哑铃飞鸟也很好，但注意最后的时候注意加紧胸，说白了有个挤胸的动作。上胸训练，只能用上斜板哑铃或杠铃卧推。其实初练者建议使用杠铃，对平衡和整体胸肌训练比较平衡。
    +1 2010-12-12 举报
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