仰泳泳姿如何能走直线-业主生活

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xukanku 丨Lv 0

第一是找到一个参照物如泳池上方和泳池底部一样的标志线，正规游泳馆应该有。或者看着其它什么东西根据参照物来随时调整平衡就不歪了。另外就是动作尽量规范。至于省力问题，你游的时候要微微含胸，胸部低于下颚，下颚稍微回收，能看到自己的脚。不要收腹，臀部略微下沉让身体才水中成一个很小幅度的向下的拱形。这样能使你减少无用做功。现在都比较推崇这种技术。手臂动作时，一肩膀为轴带动手臂身体跟着左右以适当转动手臂入水后尽量往前够

+10 2010-12-12 举报