看书注意力总是不集中效果很差应怎么调节?-业主生活

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昵称丨Lv 4

前几天刚回答过我以前也是这样的上课精神不集中很不好的因为课堂上没学到的东西可能课后你要花几倍的时间去学感觉可能有点多动症的倾向建议找医生咨询下还有就是要带着问题去听课就是上课前先预习不能光听,可以在心里默记,用笔做题要不停的暗示自己看书的时候要找个安静的地方没有吸引你注意力的东西给自己限定个时间不到时间坚决不干别的事情看完后最好进行自测可以试着用笔记录下来也可以读出声来

+1 2010-12-09 举报