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  • 沙坑跳远会往前倾,一直要向前扑地. 怎么才能跳的高些远些,让落地时不要往前扑?

    提问者：wen198111

    发布于2010-12-08

共1个回答
  • 寒流飘过海 丨Lv 0
    1,你首先要加强力量练习(尤其是腿部和腰部的力量练习)2,你可以多做些跳跃障碍的练习(障碍高度根据自身情况定)3,不要过分想着不要前扑,其实跳远前扑没什么大碍哦(就是不太好看吧~其实屁股蹲不是也一样吗?成绩还近)
    +12 2010-12-08 举报
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