下面的三天瘦身食谱是在明星影艺圈里流传很久的瘦身食谱，效果明显而迅速，据说很多大明星都是通过这个瘦身食谱保持水嫩的肌肤和窈窕的身材。注意：所有用餐调味品只可用胡椒粉和盐，所有需烹调的食物一律用水来煮，不能煎炸。每日必需喝够大杯水。第一次用此食谱，三天节食下来最多可减去公斤。三天之后便可正常饮食，但是绝不可暴饮暴食。若隔四天后想再瘦身时，可再来一次三天循环，切记的是：一定至少要相隔四天。曾有人这样实验过后，一个月后减掉公斤。步骤方法第一天瘦身食谱 早餐：匙花生酱片全麦吐司半个葡萄柚 午餐：小罐鲔鱼罐头片全麦吐司 晚餐：杯四季豆个小苹果杯竹笋片肉片（克） 每餐都配温开水或喝清茶第二天瘦身食谱 早餐：片全麦吐司个白煮蛋半条香蕉 午餐：杯优酪乳片苏打饼干 晚餐：半条香蕉半杯竹笋杯青花椰菜个热狗 每餐都配温开水或喝清茶。第三天瘦身食谱早餐：个小苹果片苏打饼片低卡吐司午餐：个白煮蛋片全麦吐司晚餐：半杯黄瓜半条香蕉杯花椰菜杯竹笋小罐盐水鲔鱼罐头每餐都配温开水或喝清茶。注意事项所有用餐调味品只可用胡椒粉和盐。所有需烹调的食物一律用水来煮，不能煎炸。每日必需喝够大杯水。三天过后，绝不可暴饮暴食！若想再来一次三天循环，切记的是：一定至少要相隔四天。 你可以点击去看看最热卖的减 丶肥产品排行榜！希望对你有帮助哦。