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  • 做完运动多久后吃饭比较合理？

    做完运动后多久吃饭比较合理？

    提问者：北岸布鲁斯

    发布于2008-07-20

共12个回答
  • 叶塞尼亚 丨Lv 3
    做瑜伽后40分钟。有氧运动后半小时。剧烈运动后～剧烈运动后你真的想吃饭吗？
    +11 2008-07-20 举报
  • 糖_急不得 丨Lv 4
    我认为要半小时后。
    +10 2008-07-20 举报
  • 阿拉丁酱油瓶 丨Lv 4
    刚做完运动啊.建议1小时后吃饭..........首先......运动完.......人一定会渴.所以对水的需求量加大.....正常都会先喝 20多分钟的水.......喝水也是有讲究的......你把1升水一下灌进去 [太狼吞虎咽了吧...]一下子水灌进去....是不科学的...................所以要慢慢喝.....大概200毫升2分钟一次...间隔6分钟1次WC [因人而已.]........ 胃小的...上的会比较频繁....[胃大的...着比较缓慢..]...........呵呵........要健康就要这样..............之后还要等水排除才不会胃撑........大概要接近1小时后..才是吃饭的最佳时间...........
    +10 2008-07-20 举报
  • 豆沙包开门 丨Lv 3
    要半个小时左右。要看剧烈运动的时间和剧烈程度而定，要是剧烈运动时间长且剧烈幅度大则要更多的时间来休息。
    +10 2008-07-20 举报
  • horse_house 丨Lv 4
    建议半小时后
    +10 2008-07-20 举报
  • 油条和豆浆 丨Lv 3
    建议半小时后，因为我就是这样的。但如果运动量不剧烈，例如慢跑或者瑜伽，有二十分钟就够了。
    +10 2008-07-20 举报
  • 施特劳斯的小狗 丨Lv 4
    需要半小时以上.
    +10 2008-07-20 举报
  • 逐月照君 丨Lv 3
    心跳平静，水分充足，饿了就可以吃。
    +10 2008-07-20 举报
  • 我很看好你 丨Lv 7
    至少是半个小时咯
    +10 2008-07-20 举报
  • 猪头司令 丨Lv 3
    大概一小时左右
    +1 2008-07-20 举报
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