柔光的就行。这个光特别柔和,眼睛看上去一点都不刺眼,不是直射光,而且照的范围很大,能把整个书桌照亮,照的也很均匀,不像一般的台灯照出来就中间一块亮,这个台灯还可以调光,销售的人跟我说这是无极变频调光,小孩子可以根据自己的舒服度来调,这个台灯也很高,我以前听说低的台灯正好在孩子眼睛的位置,其实孩子的眼睛是很不舒服,小孩子为了避开这种不舒服的光,身体就会往下低,头也会往,时间久了就会形成近视,这款台灯比较高,光是从上面照下来的,小孩子就像坐在阳光下做功课一下,身体会很放松,坐姿也就好了.眼睛也会比较放松,也就不容易近视.   我儿子近视以前度数每年都增加100度左右,这个台灯用了有两年了,这两年度数都没什么增加,基本算控制住了.我当初在**上买的时候我们同事还说我肯定被骗了,结果我买了三个月,同事每人给孩子买一台.这个台灯比较高,而且我还给孩子练钢琴的时候用正好.