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  • 怎么才能提高出拳的力量和力度...

    打沙袋？拿哑铃？力量训练？好崇拜泰森！

    提问者：思玛特电子商务

    发布于2010-12-03

共1个回答
  • jfsmy 丨Lv 3
    1、打沙袋，练哑铃练的都是绝对力量，要学会用气！2、多了解一下武术理论知识，包括解剖学的内容掌握正确的出拳方法，很重要3、知道力量之根在哪里？力量是从哪里出来的，说白了是后腿的蹬力，也就是地球对你的反作用力，接下来就是这个力量怎么能最大程度的到达你的拳面，就比如说最基本的腰催肩，肩催肘，肘催手！这是个连贯的过程！多加练习和体会！
    +11 2010-12-03 举报
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