准妈妈6个月了有腿抽筋是怎么回事?-业主生活

共1个回答

乖乖丨Lv 4

孕妇腿抽筋在怀孕期间做一些腿部肌肉的伸展运动,多散步,增加肌肉对钙质的吸收也是至关重要的。孕妈咪在孕期体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加,所以很多孕妈咪会因为缺钙发生抽筋现象。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。孕妇腿抽筋坐着工作时,在脚下垫个矮凳;躺着时,尽量左侧平卧;平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,以伸展小腿肌肉。孕妇腿抽筋不要长时间坐或站,常常走一走、动一动,以增加下肢血流。

+1 2016-01-06 举报