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  • 7.5公斤哑铃锻炼手臂肌肉几时生效?每天多少为宜

    提问者：科瑞德

    发布于2010-12-01

共1个回答
  • 晴韵晨曦 丨Lv 2
    我同学老练这个每天3次一次20个早上，中午，晚上他很厉害！练一年了现在一只手能举15斤！你还是慢慢来别这么急举这么重！
    +10 2010-12-01 举报
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