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  • 听说长跑前喝葡萄糖有用,是真的么?若有用的话,该喝多大浓度的呢?

    提问者：wudezhen

    发布于2010-12-01

共1个回答
  • Faking穷光蛋 丨Lv 3
    要喝就喝100%高纯的！但是最好喝一些功能性饮料，例如红牛等。 一定要保证充足的休息，让神经和身体得到调整。长跑运动员还需再跑前的一段时间积累营养，简单来说就是赛前一周多吃牛肉，多补充蛋白质，同时还得补钙，以防运动中出现抽筋。
    +11 2010-12-01 举报
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