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  • 晚上锻炼肌肉有效果吗

    我想晚上锻炼锻炼 但同学说什么晚上锻炼肌肉休息还是什么的没效果 我到底该不该锻炼啊？

    提问者：ww1476946145

    发布于2010-12-01

共1个回答
  • hebejuju 丨Lv 0
    没太大差别，因为这些时间都是你的活跃期，应该有效果的。一般来说，应该是早上9-10点钟在户外锻炼好，因为这时间氧含量最高，早一些的话，有汽车尾气，而且植物的光合作用还没产生足够的氧气，晚一些的话，汽车尾气就上来了。锻炼在于坚持，一次练透，及时补充蛋白质，这两点达不到是你没效果的根本原因，而不在于时间早晚。
    +1 2010-12-01 举报
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