急!!!!200米如何提高速度啊?-业主生活

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yj851210_z 丨Lv 1

女孩子跑200米一般来说不能从头冲到尾……而且前面还是弯道跑不好不仅速度出不来，还浪费体力……所以我觉得你可以前面别特玩命跑，但是要加大步伐，你身高还可以，腿也应该不短，所以做到这点应该还比较容易吧……跑弯道的时候，身体往弯道那边倾斜一点，而另一边要加大胳膊的摆动幅度……一般来说是这样的，然后到直道再冲刺！对了……跑步时最好一直用脚尖着地（不知道这个对于你是不是有点困难，但是尽量吧）怎么说呢，以上都是一些比较基本的吧，希望能对你有所帮助，200米成绩的大幅提高也不是一两天的事情……但是你目前的成绩我觉得提高的空间还是比较大的，尝试改变下方法……应该会有效果~祝你好运~

+12 2010-12-01 举报