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  • 怎样才能使肩膀变宽?

    请问我今年16，我从14岁就开始练健美了，我很瘦，现在我的肌肉很发达，可我发现我的肩膀并不是很宽（就是骨头很窄），是不是还没发育完全呢，请问用什么方法可以使骨骼增宽。我是否缺钙呢？?

    提问者：伴奏改版很多

    发布于2010-11-29

共1个回答
  • lgy284 丨Lv 0
    骨头架子就那么大，变不了了。能变的就是增加肩两侧三角肌的体积，肌肉体积大了，肩就变宽了。锻炼三角肌的办法请参照有关练健美的资料，要注意的是这种办法练三角肌，不是练劲儿，而是炼块儿，你别看健美比赛那些人个个肌肉发达的很，实际上力量并没有增大多少，真正举重的人肌肉却没有那么大的块儿！
    +10 2010-11-29 举报
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