孕晚期可以喝豆浆吗?要注意些什么?-业主生活

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lly0107 丨Lv 1

你好,喝豆浆主要是补充蛋白质。含钙高的食物,如骨头汤,奶制品等也要注意维生素D的补充,可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等,含铁丰富的食物,如肝脏、菠菜、枣、橘子等。同时还要吃一些促进铁吸收的食物,如西红柿、酸枣等。含锌丰富的食物,如面粉、豆腐等大豆制品,适量吃动物性食物如瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋。

+1 2015-12-07 举报