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豆浆和牛奶相比，哪个更有营养？
提问者：老老学究
发布于2008-07-15
共7个回答
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爱房小二 丨Lv 8
两种各有所长，可以轮着喝，如果有乳糖不耐症很严重的话还是多喝豆浆了。 -
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小木勺 丨Lv 3
豆浆好,便宜有营养 -
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小称心 丨Lv 3
因人而异，豆浆适合女性 -
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sunny4moon 丨Lv 3
东方人喝豆浆，西方人喝牛奶 -
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只爱陌生人的诱惑 丨Lv 3
一个是植物蛋白含量高，一个是动物蛋白含量高，都不错，个人认为豆浆好 -
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罗罗儿 丨Lv 3
当 然 牛 奶 比 豆 浆 好, 三 岁 小 孩 都 知 道! -
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静水流深forever 丨Lv 3
豆浆不仅便宜，对许多中老年人，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化，牛奶中脂肪都可促使动脉硬化，豆浆中较多的铁质，又易吸收利用，也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。此外，大豆血糖指数为15％，而牛奶为30％，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。 -
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