怎样做紫薯牛奶羹-业主生活

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rewvan 丨Lv 0

一直觉得紫薯很漂亮.它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素.工具/原料紫薯      1个纯牛奶  1盒冰糖     1块枸杞子 10粒步骤/方法先把紫薯洗干净去掉皮，再蒸熟它.(煮熟看个人爱好，就像蒸饺水饺一样)等它蒸熟后再切成块块准备等下用.接着再把牛奶冰糖倒进砂锅里，可以再稍参少量水的啦。最后在牛奶冰糖中放洗净的枸杞子，煮开后就倒入紫薯，拌匀后就可以了。注意事项紫薯也可以用红薯代替,做法是一样的.

+1 2010-11-28 举报