你的眼睛时常感到疲劳吗，知道是因什么而引起的吗?而对于这样一种现象的出现你会选择什么方法来改善这么一种现象的出现呢?对于这样一种现象的出现在这里为大家介绍一种简单有效的改善疲劳的方法吧，而具体要怎么做就请看以下的内容吧。眼睛疲劳自我治疗的方法：将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。注意事项用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。