初冬，天气转凉，是易感冒的高发时节。为此由于早晚温差大，感冒指数较高。大家应当增减衣物，同时采取预防感冒的有效方法。        一般感冒分两种：一种是普通感冒。另一种是流行性感冒。其发病原因，除了因身体寒凉侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起，病毒侵犯呼吸道粘膜，使它发成炎，从而出现种种症状。建议孩子感冒时用以下几种方法：冷水洗睡，热水泡脚法，每日晨晚养成用冷水浴面，热水泡足的习惯。这有助于提高身体抗病能力“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。体育健身法：秋冬时应在室外适当散步，打球，做操，这样可提高身体防御能力，防止感冒的发生。饮用姜茶法：以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。饮食防治法，秋冬饮食原则：中医认为、五味各有不同。防治流感应采取哪些措施保持良好的个人环境卫生，勤洗手、使用肥皂或洗手液，并用流水洗手，不用污浊的毛巾擦干。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染，流感患者在家或外出时戴口罩，以免传染他人。要均衡于饮食，适量运动，充足休息，避免疲劳。每天开窗数次，（冬天避免穿堂风）保持室内空气新鲜，在流感受高发期尽量避免到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已尽量去时最好戴口罩。在流感受流行季节前接种疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。治疗流感应选择正确的方案及时增减衣服，做好防寒保暖适当锻炼，增强体质。居室和工作场所要勤开窗，保持空气流通。尽量减少在人群密集通风差的公共场所停留。如出现发热、咳嗽等症状时，应及时就医。 一般治疗：卧床休息，多饮水，给予流质或半流质饮食，以温水或温开水漱口，保持鼻咽腔清洁卫生。