短跑练了再练长跑腿会怎么样?-业主生活

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lightment 丨Lv 2

腿部的红肌纤维和白肌纤维都会得到提高白肌纤维的增大和增粗能够有效地提高你的腿部爆发力红肌纤维使你在耐力项目上面得到提高短跑和长跑都练，可以使你的身体线条非常漂亮，腿部线条明显而且有爆发力。跑步是对身体的一个塑形过程，对身体非常有好处。

+10 2010-11-24 举报