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  • 打羽毛球有什么好处

    都说打羽毛球对颈椎有好处，但是这个都是有个量的，我怎么控制这个量，达到对颈椎有好处呢？经常打得手很酸，这样子好不好？

    提问者：北京以北

    发布于2008-07-11

共2个回答
  • 数月亮的小女孩 丨Lv 3
    手有点酸看来运动量稍微过大了一点.
    +11 2008-07-11 举报
  • 奥托司机 丨Lv 3
    通过运动来锻炼身体都是要有个循序渐进的过程的，不会象吃药那样立竿见影,过度的运动对身体还有损伤.羽毛球运动对肩\颈有比较好的锻炼作用，但是过度了就适得其反了。一般看自己的身体条件，以每天30~40分钟为宜,重要的是坚持下去,最起码一周不要少于四次，这样3~5个月有你就可以看到效果了。
    +10 2008-07-11 举报
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