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  • 练完肌肉去游泳好吗?

    肌肉会不会等于白练，我是练好肌肉，吃好晚饭在去的，一星期也不怎么做有氧运动

    提问者：immarlerype

    发布于2010-11-24

共1个回答
  • 碧海星天 丨Lv 3
    如果练完肌肉还有劲游泳，说明训练强度不到位，这样也长不了肌肉。如果练到了位，游泳时要注意忽冷忽热的，肌肉受不了刺激，发生痉挛等现象。游泳可以作为有氧运动，单独做，但不宜在练完肌肉后去。练完肌肉后最好就是让机体充分休息，补充蛋白质和矿物质。
    +1 2010-11-24 举报
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