孕妇能喝酸奶吗?有什么好处?-业主生活

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新同福客栈丨Lv 1

孕妇可以喝酸奶。孕妇喝酸奶的好处:酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。孕妇喝酸奶需注意:酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其PH值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,则不宜喝酸奶。另外,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg,由于酸奶制作过程中损失了不少的钙,所以酸奶不如鲜牛奶含钙丰富。所以孕中后期孕妇喝酸奶要适量,并且要同时补充牛奶等其他营养品。

+1 2015-10-19 举报