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失眠多梦的治疗
本人去药店买了吉林敖东牌安神补脑液,心想老品牌杂子都不错撒.可店员一个劲推荐vb6,六十多一瓶.后来还是没听他的.本人二十二岁了,失眠是很多年了.而且越来越重!请问你们我买上面哪个好呢?吃多久才见效?或者有其他更好方法没?为谢提问者：红三角
发布于2008-07-09
共2个回答
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babykeita 丨Lv 1
造成失眠的原因很多。精/神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦/虑、烦闷等精/神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失/眠。 3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精/神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。我知道/重/庆有/家/治/疗失/眠的/医/院/叫仁/爱，你可以去咨询一下 -
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horse_house 丨Lv 4
野酒花几好的 -
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