产后抑郁症，楼主这个问题问对了，我对这个可以有一定的了解的，产后抑郁症不仅影响产妇的健康，对婴儿也是一种伤害。 产后抑郁症的患者应该做到以下几点，抑郁症的心理疾病，患者最重要的是要解开心理的心结，下面的方法对您可能有很大的帮助哦！ 1，产后有空闲的时间多看看书。 2，多做一些自己感兴趣的事物，做运动或是找朋友聊天。 3，充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉,向家人和朋友，尤其是你其他的孩子寻求帮助，夜里让你的配偶帮您喂孩子。 4，要特别照顾好你自己。每天要淋浴穿衣，走出户外，雇个临时保姆或你自己带着宝宝，散散步，见见朋友，和别的新妈妈聊聊天。 5，多与你的配偶在一起，告诉他你的感受。往往向你信任的人倾诉就能得到缓解。 如果您有什么疑问也可以参考：

产后抑郁症的治疗工具/原料而现在有些家庭尤其是条件富裕者，产后过分强调产妇休息，有关婴儿的日常护理全部由家人负责，不让产妇参与其中，使其未能真正进入母亲角色，亦是产后抑郁症发生的诱发因素。步骤/方法1、营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。 2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。 3、心理治疗。认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。第一，提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。 第二，在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。 第三，让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。4、药物。哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。 产后抑郁症的治疗除了以上的治疗方法，还要根据患者的不同的表现给予不同的治疗，严重的患者要配合医生的治疗。产后抑郁患者的治疗不仅需要患者的配合治疗，家属也要做好产后抑郁的治疗。