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  • 练俯卧撑和练腹肌跟练弹跳会影响以后长身高吗?我今年17岁,初三快中考了。。

    提问者：卡哇依~卡卡

    发布于2010-11-19

共1个回答
  • qyhself 丨Lv 3
    17岁，都成人了，不用担心，赶快投入力量和肌肉练习吧，丝毫不用担心这些训练对身高的影响，力量训练对肌肉刺激的同时增加骨骼血液循环增加供养，还有利于骨骼的发育和坚韧，对体质和健康都有好处。但一定要注意训练方法和计划，你如果以前没有专门这样锻炼过的话，刚开始一定不可操之过急，先用小重量少次数，然后逐渐往上加。要循序渐进，但要有恒心。加油！
    +10 2010-11-19 举报
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