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  • 五公里长跑训练

    我是一名军校的学院学院，我们学校对素质看的很重，放假2周多了，一直没有练习。我想知道怎么样增强一下自己的体能素质，主要是5公里长跑。目标是20天内打到23分钟内。（新大纲要求23分钟及格）请大家提供一些方法，谢谢。

    提问者：陈星似

    发布于2010-11-18

共1个回答
  • 搜房网友 丨Lv 10
    我原来在部队的时间是17分钟````训练的时候我就负重跑的``还有就是冲圈了```天天连续冲几次适应呼吸
    +11 2012-08-14 举报
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