房天下

Fang.com
房天下 > 房天下问答 > 业主生活 > 其他

  • 200米训练计划（来自成都左右小区）

    我是一个即将参加中考的学生,对于我们来说,体育是很重要的必考项目,然而体育是我的弱项200米是必考,仰卧起坐是选考,我跑200米成绩一般在41秒左右,只能拿35分(120分制).每次我就跑得慢,在第二弯道之后是100米直冲,我那时已经很没劲了.所以不知道该怎么办,我想指定一个训练计划.请你们帮帮忙P.S我的右脚以前经常扭到,现在要注意什么问题,右腿时不时都会很酸痛

    提问者：水盟之家

    发布于2010-11-18

共2个回答
  • 搜房网友 丨Lv 10
    你要注意一下你的呼吸 ，要会憋气    一开始是跟楼上的一样  转弯的时候要靠惯性没力了就坐下来歇歇【开玩笑】  多做做扎马步   可以锻炼意志
    +1 2012-01-02 举报
  • 那些花尔 丨Lv 0
    酸痛就喷云南白药。关于200米的训练，估计你是个女生吧？最好注意蹬地的力量，跨步频率，注意使用前脚掌蹬地。每天冲3-4个100米，一个200米。跑的时候，一旦觉得累了，挺不住了，就用力摆臂！！摆臂！！
    +1 2010-11-18 举报
热门人气推荐
推荐楼盘小区二手房商圈租房热门知识 相关推荐房产百科
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。