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  • 男的做怎么样的运动才能练出宽厚的肩膀啊?

    提问者：wuchqing449

    发布于2010-11-18

共1个回答
  • 肯师傅在线 丨Lv 0
    首先你得有宽的骨架 这样不用练都有 比如我 我现在肩围135cm（身高178cm)如果想练可以用哑铃侧平举（双手握哑铃两边平举 8-12一组 3组 中间休息1分钟） 俯卧飞鸟 哑铃上举
    +1 2010-11-18 举报
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