我想“冷热水交替洗澡"-业主生活

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liaghao_Lu 丨Lv 4

是非常有好处的。具体做法是，先用热水洗澡，逐渐由热水调到温水、冷水，再由冷水逐渐调至热水，这样每次交替3－4次为宜，洗完后用干毛巾擦干。对刚开始锻炼的人最好从夏天开始，热水与冷水先缓慢交替，循序渐进。用冷热水交替洗澡，有利于疏通血管，打通经络，有效锻炼血管的收缩和扩张，使之有弹性，并能增强人体的抗寒能力，提高身体体质

+1 2010-11-18 举报