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  • 夏天长跑时应注意什么?

    听说夏天剧烈运动容易中暑，请问夏天如何坚持运动？

    提问者：libdc

    发布于2010-11-18

共1个回答
  • 三峡红叶红 丨Lv 0
    夏天尽量早上和傍晚运动，运动时着装要舒适，也要充足睡眠和多喝水，饮食也要清淡，最好准备一些防暑的药品和用具，运动不要过量，如果感到身体不适则最好不要坚持。最好进行室内运动，可以去健身房、室内游泳馆、篮球馆、乒乓球和网球及羽毛球馆、室内体育场等等。
    +11 2010-11-18 举报
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