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  • 为什么每次练习完普拉提或者瑜伽的时候头会感觉有些胀和疼?????

    每次练习完普拉提和瑜伽的时候，特别是从垫上动作到站起的时候，都会感觉到头胀疼，这是什么原因？是运动过量还是方法不正确呢？请大家都帮帮我！这个问题，真的让我很担心！谢谢大家了！

    提问者：MwddLJXURRppbFlIy

    发布于2010-11-17

共1个回答
  • _宁菲儿 丨Lv 1
    你好！我是瑜伽教练。请注意以下几个问题：如果你是刚开始练习瑜伽的朋友，会出现头晕恶心，头胀的情况。因为在瑜伽的体位当中，有一些头向下的，例如：下犬式 顶峰式 等 这些体位让血液涌向面部，抬头的时候要配合呼吸，速度缓慢，不要着急。（因为你有贫血的情况，更应该注意） 再出现这种情况的时候，还可以婴儿式放松。
    +1 2010-11-18 举报
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