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  • 怎样练能使胳膊变粗

    如果用哑铃的话,怎样做,做多少呢

    提问者：千影月

    发布于2010-11-17

共1个回答
  • zhongnianx 丨Lv 3
    你如果用哑铃的话天天做20个然后依次递加慢慢增加次数,就行了还有就是做俯卧撑也能是胳膊变粗.
    +11 2010-11-18 举报
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